Soms komt 'iets' in korte tijd vanuit verschillende kanten voorbij. De afgelopen weken gebeurde mij dat met 'dankbaarheid'.
Zo vertelde iemand me over hoe haar dochter in Amerika Thanksgiving viert: 21 dagen lang, elke dag een post-it op de koelkast, met daarop waar ze blij mee is in haar leven. Zo simpel.
En ik hoorde over 365 Grateful. Misschien kennen jullie dit mooie project al. Hailey Bartholomew, een fotografe, was een paar jaar terug nogal ontevreden. Ze had alles, maar voelde zich niet gelukkig.
Op aanraden van haar coach noteerde ze elke dag datgene waarvoor ze dankbaar was. Ze besloot er, een jaar lang elke dag, een foto bij te maken. Die dankbaarheidsgetuigenissen, die ze inmiddels 365 Grateful had gedoopt, deelde ze op Flickr.
Tot haar eigen verbazing voelde ze zich steeds gelukkiger worden van leven vanuit dankbaarheid. Vanuit dat er genoeg was, in plaats vanuit wat er níet was. Meer en meer mensen volgden haar voorbeeld. Er kwam een boek en binnenkort komt ook een film uit. Over de kracht van dankbaarheid.
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van het beoefenen van dankbaarheid ondersteunen Haileys ervaring. Onderzoeksdeelnemers constateerden minder negatieve emoties, een grotere veer- en draagkracht, meer eigenwaarde en zelfvertrouwen en meer positieve relaties. Bovendien slapen ze beter en bereiken ze sneller hun persoonlijke doelen.
Zo vertelde iemand me over hoe haar dochter in Amerika Thanksgiving viert: 21 dagen lang, elke dag een post-it op de koelkast, met daarop waar ze blij mee is in haar leven. Zo simpel.
En ik hoorde over 365 Grateful. Misschien kennen jullie dit mooie project al. Hailey Bartholomew, een fotografe, was een paar jaar terug nogal ontevreden. Ze had alles, maar voelde zich niet gelukkig.
Op aanraden van haar coach noteerde ze elke dag datgene waarvoor ze dankbaar was. Ze besloot er, een jaar lang elke dag, een foto bij te maken. Die dankbaarheidsgetuigenissen, die ze inmiddels 365 Grateful had gedoopt, deelde ze op Flickr.
Tot haar eigen verbazing voelde ze zich steeds gelukkiger worden van leven vanuit dankbaarheid. Vanuit dat er genoeg was, in plaats vanuit wat er níet was. Meer en meer mensen volgden haar voorbeeld. Er kwam een boek en binnenkort komt ook een film uit. Over de kracht van dankbaarheid.
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van het beoefenen van dankbaarheid ondersteunen Haileys ervaring. Onderzoeksdeelnemers constateerden minder negatieve emoties, een grotere veer- en draagkracht, meer eigenwaarde en zelfvertrouwen en meer positieve relaties. Bovendien slapen ze beter en bereiken ze sneller hun persoonlijke doelen.
Dit zijn wonderschone en zoet geurende bloeiende takken van een wilde pruimenboom, vorige week gesnoeid op tuinderij Amelis'Hof op landgoed Amelisweerd. Op deze bijzondere plek voel ik als vanzelf grote dankbaarheid.
Voor hoe deze tuin op mijn pad is gekomen toen ik een veilige haven nodig had. Voor de grootsheid, overvloed en schoonheid van de natuur en alle gewassen die er groeien. Voor de gezelligheid en betrokkenheid van de mensen die er werken. Voor de pure en supersmaakvolle groenten en kleurrijke bloemen die de aarde geeft. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Met de tranen in mijn ogen, want dat is wat schrijven over dankbaarheid voor deze plek met me doet: het ontroert, vervult, verwarmt, verzacht en geeft me rust.
Het raakt aan de woorden van Eckhart Tolle: 'Er is een diepere dankbaarheid. Dat is de erkenning van het Zijn en het Zijn waarderen zonder daarbij woorden nodig te hebben. En dat is hoe je continue in dankbaarheid kunt leven zonder het nog dankbaarheid te noemen.'
Lees en bekijk 365 Grateful
De tuin waar ik mag werken: www.amelishof.nl
Nog een kijktip: Film-maker Louie Schwartzberg maakt indrukwekkende natuurfilms. In deze Tedx laat hij zien hoe de natuur, het leven, een gevoel van verbondenheid en dankbaarheid in ons kan oproepen.
Reageren met jouw ervaring? Of ook een dankfoto te delen? Leuk!
Voor hoe deze tuin op mijn pad is gekomen toen ik een veilige haven nodig had. Voor de grootsheid, overvloed en schoonheid van de natuur en alle gewassen die er groeien. Voor de gezelligheid en betrokkenheid van de mensen die er werken. Voor de pure en supersmaakvolle groenten en kleurrijke bloemen die de aarde geeft. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Met de tranen in mijn ogen, want dat is wat schrijven over dankbaarheid voor deze plek met me doet: het ontroert, vervult, verwarmt, verzacht en geeft me rust.
Het raakt aan de woorden van Eckhart Tolle: 'Er is een diepere dankbaarheid. Dat is de erkenning van het Zijn en het Zijn waarderen zonder daarbij woorden nodig te hebben. En dat is hoe je continue in dankbaarheid kunt leven zonder het nog dankbaarheid te noemen.'
Lees en bekijk 365 Grateful
De tuin waar ik mag werken: www.amelishof.nl
Nog een kijktip: Film-maker Louie Schwartzberg maakt indrukwekkende natuurfilms. In deze Tedx laat hij zien hoe de natuur, het leven, een gevoel van verbondenheid en dankbaarheid in ons kan oproepen.
Reageren met jouw ervaring? Of ook een dankfoto te delen? Leuk!
RSS-feed